ביקורת זוגית תמיד הרסנית
בטח שמעתם פעם את הביטוי שנקרא: "ביקורת בונה" . ובכן לעניות דעתי, אין חיה כזו בעולם. ביקורת היא תמיד הרסנית, אולם לאנשים שונים יש כוחות שונים להתגבר על ביקורת "בונה" ולא להיהרס טוטאלית על ידה. ביקורת היא תמיד תמיד הורסת ובייחוד בפאן הזוגי. אם אנשים היו מפסיקים לבקר האחד את השני 95 אחוז מהמטפלים הזוגיים והפסיכולוגים היו יוצאים לנוח. כאמור לזוגות מסוימים יש מספיק כוח נפשי לא להיהרס לגמרי. ביקורת תמיד משאירה שריטה ותמיד פוגעת ומעליבה. במאמר זה נלמד את השיטות להוציא אותה מחיי הזוגיות לגמרי. נאמר כבר שהפוסל, במומו הוא פוסל, כלומר מי שיש לו עיניים לראות פגמים כנראה שיש לו פגמים משלו אותם הוא מסרב לראות. קל יותר לראות פגמים ושליליות אצל בני הזוג שלנו ופחות בעצמנו.
כיצד מתנהל הטיפול הזוגי הממוקד |
הביקורת שלנו מראה לנו במובן העמוק שיש לנו צד בו אנחנו לא מתוקנים. שאנחנו לא בסדר. אם אנו מבקרים את בני זוגנו על חוסר יחס זה אומר שמשהו ביחס שלנו כלפי בני זוגנו לקוי. צריך להבין שבעומקם של דברים אנשים מעדיפים לראות את הפגמים בבני או בנות זוגם ולא בעצמם. זוגות שמגיעים לקבל טיפול זוגי או ייעוץ זוגי מתלוננים בדרך כלל על הביקורת ההרסנית. תוך כדי טיפול זוגי ניתן להראות לשני בני הזוג כיצד הביקורת ההדדית הורסת את הקשר. כיצד נבנים ומצטברים כעסים לא פשוטים.
לפרטים
054-4990201
טיפול זוגי מאמרים אחרונים
- ניצוצות של אהבה ותיקונם בטיפול
- הטוב הרע והבגידה
- מחשדנות לחדשנות אהבה וקשר
- אובססיביות בזוגיות
- הטיפול הזוגי המגדרי
- תרבות הבגידות והרקע האישי חברתי שמאחורי
- טיפול זוגי והקשר בין זוגיות לחגורת בטיחות
- טיפול זוגי בהימנעות ממחויבות בזוגיות או כיצד קורה שאתם חברים כבר 3 שנים
- טיפול זוגי בבני זוג שתמיד צודקים
- מדוע טיפול זוגי תלוי ג'נדר או פמיניסטי הוא הדבר הבא
- מה חוקי ומה לא בזוגיות
- משבר אמון
- הטיפול הזוגי היהודי
טיפול זוגי ושיטות להפיכת ביקורת לאמירות בונות וחיוביות
כיצד נהפוך מחשבות ביקורתיות למשפטים שבני זוגנו יוכלו לשמוע. קודם כל יש להבין שלא להגיד ביקורת כלל אחר כך לשבת ולכתוב את הביקורת אחר כך להגיד אותה לעצמנו ולחשוב מה חשנו מה הרגשנו אחר כך לנסות לכתוב מספר משפטים בצורה חיובית תוך שימוש במילים חיוביות ובונות . כלל ראשון להגיד את הביקורת תמיד על אחרים או על קהל לדוגמא אם נעלבתי או אני חש שבת זוגי לא מנקה את הבית במקום להגיד לה ישירות אפשר לפתוח במחמאה על בישולים קודמים שלה ואחר כך לשאול כיצד אני יכול לעזור לה באופן שלא תלחץ מהבישולים. האם יש משהו שאני יכול לסייע. תוך כדי טיפול זוגי ניתן להפנות את תשומת הלב של שני בני הזוג לתהליך הביקורתי ולהשלכותיו. שימת הלב של שני בני הזוג לתהליך הלא מודע עוזרת להם להגיע לתוצאות חיוביות. בני הזוג מפחיתים את רמת הביקורתיות. ייעוץ זוגי חיוני להבנה מעמיקה של דפוסי התנהגות ביקורתיים והליך יצירתם.
הפיכת מוטיב הביקורת למוטיב הסקרנות
בכדי להיות לא ביקורתיים עם בני זוגנו יש לעשות עבודה נפשית על כך. במקום לבקר יש להתעניין מדוע זה כך ולא אחרת. יש ליצור עניין באדם ובמניעים שלו. לא לקפוץ מיד למסקנות שליליות ובכך ליצור ביקורת, אלא להתעניין מדוע נעשו הדברים כך? מה יכול היה לעזור לאדם לעשותם בצורה אחרת? יש להרכיב מידית את המשקפיים המתעניינות ולהניח בצד את אלו הביקורתיות.