הסדנה לטיפול יהודי ממוקד בחרדות

בהנחיית דורי לוי פסיכולוג קליני מומחה

בכוחכם לשנות עכשיו

054-4990201

דורי מסביר בכאן11 על הטיפול הממוקד בחרדה

חז"ל גילו לנו שהחרדה שאנו חשים בגופנו ובמחשבתנו מקורה בעולם הרוחני. מקורות רבים לכך. ההבנה מה רוצים מאיתנו בסימני החרדה או ההתקפים שאנו חווים היא חשובה. גישות שונות מנסות להתמודד עם חרדה באמצעים מגוונים, כדורים, חשיפה הדרגתית, CBT - תרפיה התנהגותית קוגנטיבית, הבנת הלא מודע וכד. התורה מראה לנו שלחרדה יש תפקיד בחיי האדם והיא סוג של דיבור דרכו אנו יכולים להבין מה רוצים מאיתנו בעולם הרוחני. ניסיוננו הטיפולי הראה לנו במהלך השנים שלחרדה יש תפקיד חשוב בעולם הפסיכולוגי והרוחני שלנו. כשאנו מבינים את השפה של החרדה וכשיש בידינו כלים ותכנית ברורה, קל יותר לעשות את השינוי הנדרש. השינוי האמתי והנכון. אם אנו לא מקשיבים לחרדה ולמסר הרוחני היורד לעולם המעשה, אנו עלולים לחוות תחושות לא פשוטות ועוד חרדה והתקפי חרדה.

רקע: שיטת הטיפול בחרדה דרך התקרבות מודעת לסיבות לחרדה

המטפורה המדריכה אותנו בעבודה בסדנה זו היא הסיפור של הגר שפחת אברהם שהייתה במדבר ונתקפה בפחד מלראות את בנה עומד למות. היא התרחקה ממש כמו שאנו מנסים באופן אינסטינקטיבי להתרחק מהתקף החרדה או תחושות החרדה. בהמשך הגר שומעת את הקב"ה מדבר אליה והיא מתקרבת לילד ונרגעת. הגר יכלה להתקרב לבנה כשהתחברה למסר של הקב"ה והקשיבה לו. אנחנו גם כן לומדים להתחבר למסר של כל אחד מאיתנו. נביט ממה אנו בורחים. נראה כיצד להתחבר ולהבין מה אנו צריכים לעשות כדי שחיינו ימשיכו בצורה בונה ויצירתית.

מהלך הסדנה

הסדנה מחולקת לשנים:
חלק תאורתי: המסביר את החשיבה הטיפולית היהודית בהבנה ובטיפול בחרדה.
חלק מעשי: המשתתפים יתרגלו את הנלמד באחת משתי הדרכים: יביאו מקרה משלהם ויקבלו הדרכה חיה או יעבדו על משהו אישי ויקבלו משוב והדרכה.

בסדנה זו נלמד:

שימוש בכלים נרטיביים יעילים.
נקבל שאלונים ותכנית טיפול מובנה וברורה שתסייע לנו להתמודד עם חרדות בחיינו ובחיי הנועצים בנו. (המשתתפים יקבלו חוברת ומדריך אישי לכיצד עובדים מזהים ומפרידים את החרדה מבחינה מחשבתית רעיונית, תחושתית ורגשית).
נעשה שימוש בטכניקות היפנוזה אריקסוניאנית לקבלת גישה מסוימת ללא מודע.
נלמד לזהות, למפות, להחצין תחושות/מחשבות/הרגשות עם חרדה.
נלמד לברר ולזהות את המסר העמוק יותר של החרדה בחיינו/בחיי הפונים אלינו.
בסדנה נלמד לדבר עם המחשבות התחושות וההרגשות החרדתיות.
נלמד להבנות התקדמות אישית של הפונים אלינו עם חרדה, כיצד להדריך אותם על מנת שלא יחוו חרדה.
נלמד להבין מה עלינו לעשות ומה המסר מספר לנו על עצמנו ועל השינוי שאנו צריכים לעשות בחיים.

חרדת הגר

אנחנו מאמינים על סמך הכתוב במדרשים ובתורה שהחרדות הבאות על בני האדם הנן סימן שבא להגיד לנו משהו על עולמנו הפנימי הפסיכולוגי והקשר שלו לעולם הרוחני. הקב"ה מדבר עמנו דרך חלומות תחושות מחשבות והרגשות. חרדה היא חלק מכך. החרדה, במקרים רבים באה לעורר אותנו לפעולה שתוביל אותנו לתיקון מצבנו בעולם. הגר חשה חרדה מלראות את בנה וסופו ורצתה להתרחק. כאן אנו מזהים את הריחוק מהמצב המחריד. רוב בני האדם מתרחקים ממצבים המעוררים חרדה לא נעימה. בחלק השני הגר שומעת את המסר משמים ומתקרבת. התנועה של התרחקות והקשבה למסרים והתקרבות של התמודדות מלמדת אותנו כיצד ניתן להתמודד עם חרדה.

קורסים קצרים

הרצאות:

הרצאה על ההבדלים בשיטות הטיפול בפסיכולוגיה היהודית לזרמים המרכזים בפסיכולוגיה הכללית הדינאמית (הדגמה והצגת מקרה עם אפשרות להדרכה מקצועית)

על המרצה :

הסדנה מועברת על ידי דורי לוי, פסיכולוג קליני מומחה ומטפל משפחתי מוסמך. דורי לומד ומתמחה מזה שנים בטיפול יהודי ומפתח טיפולים על פי התורה. דורי למד את הגישה הנרטיבית במרכז הידוע בעולם לטיפולים ממוקדים שבפאלו אלטו קליפורניה ביחד עם מפתחי הגישה מייקל וויט ודויד אפסטון. היפנוזה אריקסוניאנית למד במרכז מילטון אריקסון שבברקלי קליפורניה. במשך שנים דורי עבד בארה"ב עם הגישה בהדרכת טובי המומחים בתחום. דורי הרצה ומרצה על הגישה בעולם ובארץ, בכנסים מקצועיים ובארגונים המחפשים שינוי ולמידה.