שאלות מייצרות שינוי לתרגול עצמי למפגש החמישי 

1. מתי שמתם לב שבולימיה משתלטת על חייך וגופך?
2. מתי חשתם/ן שאין לכם/ן שליטה על הבולמוסים ועל ההקאות? מה גרם לך לשים לב לכך?
3. מה בולימיה גורמת לך לעשות כנגד רצונך ואיך בדיוק היא עושה זאת? באלו מנגנונים, תכסיסים, שכנועים, מחשבות ורגשות – היא משתמשת כנגדך?
4. נסו להיזכר בהם ולכתוב לעצמכם דוגמה קצרה לאופן המדויק שבו הדבר מתרחש.
5. נסו לשים לב אלו תחושות בולימיה מעלה אצלכם?
6. האם אתם יכולים לשים לב כיצד בולימיה פועלת דרך התחושות הללו בגוף שלכם/ן?
7. מה בולימיה אומרת אם במקרה עליתם/ן במשקל או העזתם/ן לאכול משהו?
8. כיצד בולימיה הסתירה בעבר ומסתירה כיום את העובדה שהיא מכתיבה את חייך ושולטת עליהם?
9. כיצד בולימיה הסתירה בעבר ומסתירה כיום את חוסר השליטה שלך בחייך?
10. כיצד בולימיה ניסתה ומנסה להסתיר האת חוסר השליטה שלך על גופך?
11. כיצד בולימיה הסתירה ועדיין מסתירה את חוסר השליטה שלך על רגשותייך?

ייתכן ויש שאלות נוספות שתרצו לשאול. רשמו את השאלות הן תעזורנה לכן/ם להתחיל להפריד ביניכן/ם לבין בולימיה.

זכרו תמיד: בכוחכן/ם לשנות עכשיו והתחילו לשנות עכשיו