שאלות לתרגול עצמי למפגש השביעי
- מתי הרגשת שמשהו בגוף שלך אינו כמו שאת רוצה, שהגוף שלך כביכול 'לא בסדר', או נראה לך 'לא טוב'?
- כיצד התפתחה התחושה הגופנית הזו? האם את יכולה להבחין או להיזכר למה קשורה התחושה הזו לגבי הגוף שלך? האם זה קשור לדברים שאמרו לך? לדברים ששמעת? או לאירוע מסוים?
- האם היו אנשים שתרמו להתפתחותן של התחושות האלה?
- האם היה משהו בסביבה החברתית שתרם להתפתחותן של התחושות האלה?
- האם התחושה הזו שמשהו בגוף שלך לא כמו שאת רוצה, הופיעה לפני שבולימיה הופיעה בחייך? במהלכה? או לאחריה?
- מה אומרות לך התחושות לגבי הגוף שלך וכיצד את חשה כלפיו?
- כיצד בולימיה משפיעה על התחושות האלה ועל הדימוי העצמי שלך?
- מה בולימיה אומרת לך לגבי הגוף שלך?
- מה את חשה לגבי הגוף שלך?
- האם בולימיה מאפשרת לך גם לפרגן לעצמך? אם לא, כיצד היא עושה זאת ומדוע?
- כשאת רוצה להפסיק עם בולימיה, האם את יכול להבחין בחששות שעולים אצלך? מה החששות אומרות לך?
ייתכן ויש שאלות נוספות שתרצו לשאול. רשמו את השאלות הן תעזורנה לכן/ם להתחיל להפריד ביניכן/ם לבין בולימיה.
בכוחכן/ם לשנות עכשיו והתחילו לשנות עכשיו