דיכאון ביולוגי או נפשי

דורי לוי פסיכולוג קליני 
(ספק מאושר של משרד הביטחון - מספר ספק 12127)

מניסיוני, דיכאון מתרחש אצל בני אדם עם נפש ונשמה. אנשים שחשים את העולם הפנימי שלהם. מי שמנותק לא יחוש דיכאון אלא דברים אחרים, קשים יותר. דיכאון הוא שפת הנפש להגיד לנו שמשהו לא תקין בהתנהלות שלנו. אנשים מתלבטים רבות אם הדיכאון שלהם הוא ביולוגי או נפשי. מניסיוני דיכאון הוא תמיד נפשי אולם הוא משלב גורמים נפשיים ופיזיים. עבודה של שנים עם אנשים שסובלים וסבלו מדיכאון הראתה לי שאנשים מסוגלים לחוש טוב אם הם למשל מתקנים את הלבד שחשו כל חייהם. אם הם מכניסים אנשים שאוהבים אותם באמת לחייהם. אם הם מצליחים להתגבר על הפחדים שלהם משינוי ולהתקדם בחיים. בבחירת מקצוע, בלימודים, בבחירת בן או בת זוג, בהעמקת הקשר המשמעותי שלהם. אנשים שבוחרים בכיוונים שדורשים מאמץ וגדילה אישית מסוגלים לצאת מהדיכאון שהם חשים. ניסיוני הראה לי שדיכאון הוא שפת הנפש לאותת ולהגיד לנו שמשהו לא בכיוון. משהו לא עובד טוב עבורנו. משהו דורש שינוי.

שאלות ⇓

054-4990201

טיפול בדיכאון מאמרים נוספים:

• חכמת השיפלות
• הרוויה הדיכאונית והיציאה ממנה
• טיפול במסגרת החיים המדכאת
• המטרה התהליכית של הדיכאון
• מה כבר אפשר להגיד על דיכאון שלא אמרנו
• דיכאון כמנגנון נוגד חרדה
• אובדנות דיכאון וטיפול במפוצל
• כיצד ניתן לרתום את המסר הדיכאוני לטובתנו
• טיפול בדיכאון בעזרת הקול הפנימי
• הטיפול האופטימי בדיכאון
• דיכאון כסימן לתחילת שינוי אמיתי
• מהו דיכאון
• דיכאון לאחר לידה
• דיכאון היטהרות ובדידות

מהו השינוי שהדיכאון דורש מאתנו

הבעיה העיקרית היא כיצד לפרש את שפת הנפש העמוקה. נניח שאנחנו חשים דיכאון ורוצים טיפול בדיכאון, מה זה אומר, מה אנו צריכים לעשות, מה לשנות. ברוב הפעמים הדברים לא ברורים לנו. הדיכאון מגיע. אנו חשים אותו בגוף ובנפש. אנחנו מדוכאים. אנו מתעסקים ומנסים לשפר את התחושה. אנו פחות מנסים להבין מה השינוי הכללי הרוחבי שאנו צריכים לעשות. אם נתן לעצמנו להיות שנים על גבי שנים במצב של דיכאון הוא יהפוך חבר קבוע. יהיה יותר קשה להיפטר ממנו. הוא יהפוך להיות ביולוגי משהו שכבר משפיע על הגוף שלנו דרך מערכות הסרוטונין והדופמין (או כל נוירוטרנסמיטר אחר שיתגלה כאחראי על מצב הרוח) במוח. אנו עלולים כבר לשכוח מדוע הדיכאון שם ואנו עלולים רק לטפל בהעלאת או הורדת רמות ההורמונים במוח. נהיה עסוקים רק בצד הביולוגי. לדעתי כל דיכאון קשור למצב נפשי שדורש שינוי. טיפול פסיכולוגי מתאים יכול לעזור להבין מהו השינוי הנדרש.

לסיכום נושא הדיכאון

יש אנשים שלקחו את גורלם בידם ועשו שינוי מהותי והחליטו לחיות חיים נטולי דיכאון. מהלך כזה דורש טיפול עזרה מתאימה. שינוי אורחות חיים, שינוי אמונה, טיפול פסיכולוגי נכון. הכדורים שהרופאים רושמים עוזרים להרבה אנשים אולם גם מבלבלים אותם. כשמתחילים לחוש טוב בעקבות הכדורים אז פתאום מבינים שיש לנו כוח ואז מתגנבת המחשבה שאולי אם אנחנו חשים כל כך טוב, אולי אנו יכולים לבד. בלי הכדורים. אם לוקחים כדור וחשים טוב אז זה ביולוגי או לא. שאלה טובה. יש טענות שהדיכאון הוא ביולוגי בעיקרו וישנן טענות הפוכות. מעדויות קליניות רבות ניתן להגיד שהעולם הנפשי והגופני הוא עולם מורכב עם קשרים מעניינים. קורים בו תהליכים משולבים. פעמים רבות ניתן בעזרת הכוח הנפשי להתגבר על הדיכאון ועל בעיות והרגלים נפשיים שגורמים סבל. פעמים אחרות אנו נזקקים גם למולקולות כימיות. השילוב של שיחות טיפוליות או כל העצמה נפשית וטיפול גופני נכון הוא שילוב מנצח.