טיפול קבוצתי

מאת דורי לוי פסיכולוג קליני
ספק משרד הביטחון 12127

בכוחכם לשנות עכשיו

שלום, רבים חשים ששינוי יכול לעזור להם. זה נכון. רבים מאיתנו הם תוצרים של רעיונות וחינוך לקויים ביותר. לכן אנו נשארים לבד ובבדידות. לא מתחתנים, לא מפתחים זוגיות ארוכה ולא מולידים ילדים. לימדו רבים מאיתנו לפחד מהדברים שחשובים בחיים. לימדו אותנו להקשיב לקולות אחרים. קולות החופש והשחרור. שחרור ממסגרות שמביאות אושר לעבר מהות של לבד זוהרת ואומללה. לפתח את הקריירה ולהישאר לבד בלילה עם כוס יין או ג'וינט. שיקרו לנו שאמרו שנוכל להתחתן בכל גיל ושלא צריך למהר. 'עת לרדוף ועת לעבוד עת ללדת ועת לאהוב'. בלבלו לנו את העתים הללו. התוצאה המוני אנשים שסובלים מבדידות ומכחישים זאת. המוני בחורות שלא יחוו גידול ילדים כי משהו אחר אצלן חשוב יותר וכי הן לא מצאו את האחד המיוחד. המוני בחורים שחוו המוני בחורות ונשארו עם החוויות ועדיין ממשיכים לנסות לגלות את האחת והיחידה. הם כל הזמן רק עם החוויות. בלי משהו אמתי. כולם מדוכאים, מקנאים, משווים. רק חלק קטן במקרה מצליחים. אנו תוצר של לקות חברתית קשה מאוד. קשה לחשוב שניתן לצאת מהמבנה הזה. האמת שזה ממש מסובך. דורש עבודה פסיכולוגית, אישית וקבוצתית מאומצת. גם אז לא בטוח שתהיינה תוצאות. זה לא מונע מכולם להבטיח אושר מהיר.

על הטיפול הממוקד

0544990201

תעודות מקצועיות

המלצות על דורי

לכל סירטוני הערוץ החדשים

לכל הפודקסטים החדשים

מי שמבטיח אושר אם תרשמו לאתר הכרות זה או אחר או לסדנה זו או אחרת, או תשתחוו לגורו כזה או אחר או תאמצו דת כזו או אחרת, יתכן והוא אינו מבין את המורכבות של הבעיה. יתכן ותאוות הבצע מניעה אותו. כדי לצאת מהחושך הזה דרושה נחישות עבודה קשה והתמדה. טיפול קבוצתי הוא רק כלי אחד שיכול לעזור. טיפול קבוצתי הוא כלי רב עצמה להניע אנשים לצמוח ולערוך שינוי מורגש בחייהם. אנשים רבים חשים שחייהם תקועים שנים רבות והם אינם מצליחים לשנותם. הרבה מהאנשים שמגיעים להתנסות בכלי של טיפול קבוצתי, הם אנשים שניסו טיפולים פסיכולוגים והליכה אל פסיכולוג ולא תמיד השינוי המיוחל קרה. מניסיוני המקצועי, טיפול קבוצתי כן מסוגל כשהוא משולב עם נחישות לעבודה מאומצת, לגרום לאנשים לעשות בדיוק את השינוי לו הם מייחלים שנים רבות. טיפול קבוצתי הוא כלי רב עצמה המשתמש בכוח המשוב של קבוצת אנשים הממוקדים לשינוי חיובי. טיפול קבוצתי למדתי בארה"ב והתמחיתי בהנחיית קבוצות בגישה הדינמית ומאוחר יותר בשילוב הגישה הנרטיבית. טיפול קבוצתי הוא למעשה כלי חזק לשינוי.

הקבוצות שאני עורך הן איכותיות עם מספר משתתפים שאינו עולה על 6 -10 משתתפים

ההתנהלות הקבוצתית עם מספר אנשים מועט מאפשרת לקבוצה להגיע לכל משתתף ולתת לו או לה את הפידבק הרצוי. האנשים שפונים ונעזרים בטיפול קבוצתי באים ממגוון המקצועות החופשים וכולם באים בכדי לפתח תחום מסוים בחייהם בו הם חשים תקועים. זה יכול להיות הרצון לפתח קשר רגשי אמתי יותר, לשנות בני זוג להתקדם מקצועית ו או להעמיק יכולות אישיות שלא באות לידי ביטוי מלא. טיפול קבוצתי פגישות מאפשר לכל אחד מהמשתתפים להתחיל עבודת עומק רצינית. חלק מהמשתתפים משלבים שיחות ייעוץ אישי הממוקדות בחמרים נפשיים שעולים תוך כדי הטיפול הקבוצתי. השילוב של טיפול פסיכולוגי ממוקד עם טיפול קבוצתי מאפשר שינוי מהיר לרבים.

טיפול קבוצתי המכוון לשינוי מהיר

טיפול קבוצתי המכוון לשינוי מהיר חשוב לאנשים שרוצים להתעמת עם הדפוסים הנפשיים שמפריעים להם. במקרים אלו טיפול קבוצתי מסייע רבות לאנשים לראות ולהתמודד עם הדפוסים שגורמים להם למשל: להחליף בני זוג, להימנע מקשר אמתי ארוך טווח, להימנע מקידום מקצועי ולהרוויח יותר כסף. ישנם אנשים שפונים לקבל טיפול קבוצתי כי הם חשים שחייהם נתקעו במובן מסוים. אנשים אלו נעזרים בכוח של הקבוצה לשקף להם ולעמת אותם עם הדפוסים שהורסים להם את החיים וגורמים להם להישאר תקועים. ישנם אנשים שחשים פחד מקבוצה או קהל או פחדים שונים מלתקשר בצורה פתוחה וזורמת עם אחרים. אנשים אלו נעזרים בטיפול קבוצתי כדרך לאפשר להם להתגבר על החרדות והפחדים מאינטראקציות חברתיות.

טיפול קבוצתי, יתרונות

היתרונות החשובים של טיפול קבוצתי קשורים בעובדה שלעתים ניתן לטפל במספר בעיות אישיות בו זמנית במהירות גדולה יותר מאשר בטיפול פרטני שאורך שנים. החוויה הקבוצתית של שיתוף והעצמה כמו גם עימות ושיקוף של תהליכים פסיכולוגים היא חוויה משנת חיים. אנשים שכן רוצים להשתנות יכולים בהחלט לעשות זאת בקבוצה בזמן קצר יחסית. טיפול אצל פסיכולוג יכול לעתים להימשך שנים רבות. הטיפול הקבוצתי מקצר את התהליכים הארוכים בכך שהוא מאפשר התמודדות עם שאר חברי הקבוצה. הקבוצה משמשת כלי מעצים בכך שכל חברי הקבוצה נותנים האחד לשני מיכולותיהם. אדם המשתתף בטיפול הקבוצתי כאילו מחובר לכוח של כולם. הכוח הקבוצתי מאפשר לאנשים שחשו תקועים לחוש את אנרגיות השינוי ולהתחיל לזוז. אנשים שלא העזו להיות בקשר נכון יכלו תוך כדי הטיפול הקבוצתי ליצור או לשנות קשרים בצורה שתיטיב עימם.

טיפול קבוצתי כתהליך מניע

בכדי להתקבל לקבוצה הטיפולית ולעבור טיפול קבוצתי כל משתתף עובר שיחה אישית עמי שמטרתה לבדוק את צרכיו והתאמתו לקבוצה ספציפית. השיחה האישית חשובה על מנת להבין בדיוק איזה שינוי נדרש האדם לעבור בקבוצה. לאחר שנפתחת קבוצה מוגדר מראש הזמן בו הקבוצה תפעל והמטרות אותן כל אחד רוצה להשיג. בדרך כלל כל קבוצה פועלת במחזורים של 12 מפגשים שהם כ-3 חודשים. לאחר כל מחזור כזה אני בודק עם כל חברי הקבוצה את מידת שביעות רצונם מקצב השינוי. יש קבוצות שפועלות תקופה ממושכת כי הן אפקטיביות מאוד לכל המשתתפים. אנשים חשים שהקבוצה היא כמו הלב הפועם שלהם שנותן להם כוח ויכולת להתמודד עם החיים הרגשיים או המקצועיים.

טיפול קבוצתי מעשי

הפן המעשי של טיפול קבוצתי הוא ביכולת ליישם בצורה די מובנית ומידית את החוויה הקבוצתית. בנוסף לטיפול הקבוצתי אני עורך סדנאות והרצאות חווייתיות. הסדנאות וההרצאות מבוססות על התנסות ישירה של המשתתפים עם החומר הנלמד דרך הבאת מקרים להדרכה והתייעצות. בתור פסיכולוג קליני אני משלב דוגמאות מעבודתי הקלינית תוך הדגשה של המונחים וצורת היישום שלהם. מניסיוני הדבר מוביל להטמעת החומר התאורטי הנלמד בצורה הטובה ביותר, כמובן שאני גם משלב פיתוחים שלי בעבודה הטיפולית עם האזור אותו אני מכנה ה"לא יאומן". ההתנסות הטיפולית עם ה"לא יאומן" עוזרת להפיח חיים במקומות 'תקועים' בטיפול, עוזרת להתחבר ליצירתיות של המטופל ומניסיוני מביאה לתוצאות מהירות יותר. התמחיתי כמטפל קבוצתי, פסיכולוג קליני ומטפל משפחתי מוסמך. אני משלב בטיפול הקבוצתי את שלושת התחומים הללו. העברתי קורסים והרצאות במרכז לטיפול משפחתי שבדבלין אירלנד, בבתי החולים ברחבי הארץ, בכנסים השנתיים של הפסיכולוגיים החינוכיים, ועוד.