פסיכותרפיה כמונעת הזדקנות נפשית לא מועילה

דורי לוי פסיכולוג קליני מומחה
(ספק מאושר של משרד הביטחון - מספר ספק 12127)

מהי תחושת הזיקנה הלא מועילה

תחושת הזיקנה יכולה לנבוע כתוצאה מהאטה של הגוף וגם כתוצאה מהאטה או ניוון של תכונות נפשיות. דפוסים חוזרים של התנהגויות לא יעילות תורמים לביסוס תחושת הזיקנה. אם אנחנו כל הזמן מעשנים אז זה מזיק ויגרום לנו תחושת זיקנה. אם אנחנו משמינים מאוד ולא מפסיקים לפצות את עצמנו באוכל אז זה יגרום לנו לחוש כבדים ומנוונים. אם אנחנו לא משנים ומרעננים את הרעיונות שלנו על ידי לימודים או שיעורים או קורסים אז נחוש זקנים כי כל יום יהיה אותו הדבר וכל המחשבות יהיו זהות מוכרות ומשמימות. זוהי הזיקנה הלא יעילה.

מהי תחושת הזיקנה המועילה

זיקנה מועילה היא אותה תחושה שאנו מפתחים כשאנו מנצלים את הידע שלנו. כשאנו מסוגלים להעביר ולתרום מהידע שלנו באופן מועיל ומעשיר לאחרים. גם אנשים צעירים חשים זקנים אם הם תקועים לא עובדים או נמצאים בעבודה משמימה או ללא קשר זוגי מפרה או שנתקלים במצבים בהם אין עתיד. תחושת הזיקנה אינה קשורה בהכרך לגיל הפיזי של הגוף.

לפרטים

054-4990201

פסיכותרפיה מצעירה

פסיכותרפיה מיועדת בדרך כלל לאנשים צעירים והרבה אנשים בוגרים לא מודעים ליתרונות שלה. פסיכותרפיה בגיל המבוגר מסוגלת להצעיר את הנפש. יש אנשים בני 20 שמתנהלים כמו זקנים מאוד ויש אנשים מבוגרים מעל גילאי 80 שחיים כמו צעירים. כולנו מכירים דוגמאות. מדוע ההבדל. כיצד פסיכותרפיה עוזרת לשמור על הנעורים הנפשיים, על החיות גם בגיל מבוגר. ובכן פסיכותרפיה מיועדת לעזור לנפש. הנפש למעשה לא מזדקנת. מה שמזדקן הוא הגוף. אנשים צעירים שחיים בדיכאון ובחוסר מעש או שלא יוצרים קשרים משמעותיים או שמתמכרים לסמים ומין הורסים למעשה את הגוף שלהם. הנפש שלהם דועכת בתוכם כי אין לה את המזון הרוחני הנכון. אין לה את האינטימיות הרגשית של חברויות עמוקות. דיכאון וחרדה עלולים להשפיע עליה. כל אלו יוצרים סוג של התנהלות זקנה. בכל תהליך נפשי נכון פותחים ביחד עם פסיכותרפיסט את הקשיים הנפשיים שחוסמים. משוחחים עליהם ומנסים למצוא פתרונות. הדיבור והעברה למילים של כאב ומצוקות נפשיות עוזר לרוב האנשים לשלוט על המצוקות ולמצוא דרכים מגוונות להתגבר עליהן. פסיכולוג קליני יוכל תוך כדי פסיכותרפיה להבין את הדינמיקה הפנימית ולהציע פתרונות. הבנה של הלא מודע והבאתו אל המטופל עוזרת בהתגברות על הבעיות.

כיצד פסיכותרפיסט מקצועי מסייע במניעת תחושת הזקנה

פסיכולוג או פסיכותרפיסט טובים מבינים את התהליכים בשלבי ההתבגרות השונים של אנשים. למשל בגיל השלישי אנשים מתמודדים עם אבדנים ועם התדרדרות של פונקציות גופניות. טיפול פסיכולוגי יעזור לאנשים בגיל השלישי לפתח יכולות רוחניות או נפשיות בהתמודדות עם האבדנים הללו. אנשים שסובלים ממחלות יוכלו להיעזר בטיפול פליאטיבי או בשמו העברי ליווי רוחני שמטרתו לסייע להפיק משמעות עמוקה יותר בתהליך המחלה. אנשים אחרים יוכלו להיעזר בפסיכותרפיה כדי להתקרב עם יותר משמעות לקרובים ולבני המשפחה שלהם. טיפול זוגי בשילוב פסיכותרפיה בגיל השלישי מאפשר לבני הזוג לפתוח כאבים ישנים ביניהם ולעבד דברים שהפריעו להם במשך שנים. לדוגמא: א. וע. הגיעו לטיפול לאחר גיל 75 כי חשו שהחיים ביניהם היו קשים ומלאי תסכול כעסים ודיכאון. הם רצו להיפרד אבל הילדים לחצו ודחפו אותם לטיפול עם פסיכותרפיסט וגם לטיפול זוגי. תוך כדי פסיכותרפיה הבין ע. שהוא לא שיתף ברגשותיו כל השנים את בת זוגו. הוא היה טיפוס עצבני כעוס ונטה לריב עם מי שהרגיז אותו. הם הפסידו הרבה חברים במהלך השנים. א. פחדה ממנו ודחתה אותו , היה לה נוח שהם לא הכי קרובים כי היו לה בעיות בחיים האינטימיים שמעולם לא העזה לשוחח או לפתוח אותן. החוזה הנפשי הלא כתוב ביניהם היה 'מושלם'. החוזה הנפשי גרם להם סבל וכאב נפשי. במקום להתמודד בפסיכותרפיה עם הפחד של א. ממיניות ועם חוסר היכולת של ע. לבטא רגשות, הם ברחו כל אחד לפינה הנוחה שלו או שלה. הוא כעס ורטן, היא שתקה וחיה באי סיפוק.

טיפול פסיכולוגי ומאמרים נוספים:

פסיכותרפיה כמרעננת חיים של אנשים

פסיכותרפיה מקצועית עם פסיכולוג קליני מסוגלת להפיח חיים בזוגיות. המקרה שבדוגמא שהבאתי החלו בני הזוג לשוחח אחד עם השני על המשקעים שלהם . חמישים שנה של נישואין. זה כאב והם העלו שאלו לגבי הנכונות להעלות את הכאבים בתקופה זו של חייהם. לאחר תקופה בה למדו להתמודד עם הכאב והדיכאון שהיו ביניהם כל השנים הם החלו לראות שינוי מרענן. ע. החל להגיב רגשית אל אשתו. הוא החל לשים לב אליה. הוא התייחס אליה והיא התקרבה אליו. הם שיתפו תוך כדי טיפול פסיכולוגי אחד את השני ברגשות. זה לא היה קל אולם הם עשו זאת והתמידו. א. החלה להיפתח מינית מולו. חמישים שנה של הסתגרות החלו להסתיים. החדווה שנכנסה לחיי הזוגיות שלהם נתנה להם תקווה ואיכות חיים אחרת. הילדים והסביבה שמו לב לשינוי. הם החלו לקבל תגובות שהם נראים טוב, שהם שמחים יותר. אנשים התקרבו אליהם יותר. הנכדים החלו להגיע יותר. בקיצור הם נהיו צעירים יותר, בהרבה יותר.