טיפול במסגרת יוצרת הדיכאון

דורי לוי פסיכולוג קליני מומחה
(ספק מאושר של משרד הביטחון - מספר ספק 12127)

דיכאון נוצר פעמים רבות כתוצאה מהימצאות וחיים במסגרות לא מתאימות. פעמים רבות המסגרת בה אנו חיים מייצרת תחושות של דיכאון. האנשים האמונות וההתנהגות שלהם כמו גם המצב הנפשי והרוחני שלהם. כל אלו משפיעים עמוקות על תחושות הדיכאון או השמחה שלנו. אם קשה לנו לקום בבוקר או אנו חשים לאות ועייפות רבה כי אנו מיואשים כבר שנים מהמצב. כל אלו מצביעים על רוויה דיכאונית של תהליכי הנפש שלנו. הדיכאון מרווה באופן שלישי את תהליכי הנפש שלנו את החשיבה את האמונות את התחושות ואת הזיכרונות אנשים שחשים בודדים ללא בני או בנות זוג. בדידות בעבודה. כל אלו עלולים ליצור תחושה של לבד. תחושה שיכולה להחריף ולהתעצם לדיכאון.

שאלות ⇓

054-4990201

כיצד עובדים באופן ממוקד עם דיכאון וחרדה

דורי לוי מסביר בכאן 11 על הטיפול המידי בפחדים וחרדות

על דיכאון ודחיינות

טיפול בדיכאון מאמרים נוספים:

שינוי הסביבה

במקרים רבים משנה מקום משנה מזל. אמרה זו נכונה גם לגבי הדיכאון. למשל אם אנו עוברים למקום בו אנשים נחמדים ומסבירים פנים אלינו, נחוש הקלה בדיכאון. החלפת מקום עבודה למקום בו מתייחסים אלינו טוב יותר משפרת מידית את תחושת הדיכאון. יש להבין שאנשים מסוימים שרגילים לראות אותנו במצבים מדכאים ישמרו את הראיה שלהם עלינו. הם יטו לא לראות את החיובי שבנו. על כן לפעמים יש לקום וללכת למקום אחר, נפשי ולעתים פיזי. במקום חדש האדם מסוגל להפעיל כוחות חדשים ולקבל חיזוקים חיוביים על כך. במקומות ישנים מחכים לו בפינה שייכשל.