דיכאון לאחר לידה

אשה שחווה דיכאון לאחר שהיא עוברת לידה נמצאת במקום מאוד מאוד בודד. מקום לא פשוט. היא עלולה לחוות את רוב הסביבה הקרובה כנגדה. היא עלולה לחוות האשמה על כך שהיא לא אוהבת את הילד שלה (וזה ממש לא חייב להיות נכון), פעמים רבות היא חשה לבד ושאף אחד לא מבין אותה. קיימת אשמה על התחושות שלה. היא לא מצליחה לשתף את התחושות כי הן קשות. היא מאוד בודדה. הבדידות הזו מקורה בחוויות מאוד עמוקות שיש להבין אותן. חשוב להבין וחשוב להפסיק מיידית את ההאשמות של הסביבה ולסייע מהר ככל שמתאפשר. דיכאון לאחר לידה הוא מצב שניתן להתגבר עליו. הדיכאון הוא תופעה שניתנת לטיפול דרך שיחות במידה ומסכימים להגיע ולדבר. התופעה הזו מאיימת מאוד על האימהות שחוות אותה. דיכאון לאחר לידה מפחיד כל אישה או בחורה. הפחד מהדיכאון והפחד מלהיות ללא שליטה והפחד שיגידו עלי שאני לא מוצלחת או לא מתפקדת כאימא הוא דבר לא פשוט. יש מספר הסברים לדיכאון לאחר לידה. חלק מההסברים קשור בביטויים ההורמונליים שבגוף. חלק קשור למבנה האישיותי ולסביבה לא ממש תומכת

תזונה אורתו-מולקולרית לטיפול ומניעה במצבי דיכאון 
סדנה תיאורתית ומעשית של תזונה רגש ומה שביניהם לטיפול בדכדוך ודיכאון

הסדנא תהיה מורכבת מממצגת תיאורטית ולאחריה הדגמה מעשית וטעימות של מתכונים מיוחדים שפותחו בעקבות הידע האורתומולקולרי. מתכונים בריאים וטעימים שכל אחד יכול להכין בקלות. 
עם גלית האן (הולנד) - נטורופטית ויועצת לתזונה טבעית Orthomolecular nutritionist .

לפרטים על הסדנא 

054-4990201

כשמזהים התחלה של דיכאון יש לעשות מספר דברים:

1. להפחית מיידית עומס מבת הזוג.
2. לסייע לקרובים להבין את התחושות הקשות מבלי לשפוט.
3. לשוחח ולהגיע לאיש מקצוע המבין בתחום.
4. טיפול ביחד עם בן הזוג מסייע רבות.

טיפול בדיכאון מאמרים נוספים:

• הרוויה הדיכאונית והיציאה ממנה
• טיפול במסגרת החיים המדכאת
• המטרה התהליכית של הדיכאון
• מה כבר אפשר להגיד על דיכאון שלא אמרנו
• דיכאון ביולוגי או נפשי
• דיכאון כמנגנון נוגד חרדה
• אובדנות דיכאון וטיפול במפוצל
• כיצד ניתן לרתום את המסר הדיכאוני לטובתנו
• טיפול בדיכאון בעזרת הקול הפנימי
• הטיפול האופטימי בדיכאון
• דיכאון כסימן לתחילת שינוי אמיתי
• מהו דיכאון
• דיכאון היטהרות ובדידות

דיכאון לאחר לידה ותמיכה אישית

במהלך שנים בעבודה טיפולית עם נשים שחוו דיכאון לאחר לידה הבחנתי שנשים שלא הייתה להם תמיכה רגשית עמוקה חשו יותר דיכאון. נשים מאוד רגישות לגופן ולחופש שלהן חשו דיכאון מהשינוי הפתאומי. קונפליקטים פסיכולוגיים לא מודעים עולים כתוצאה מהלידה ומהחלשות מנגנוני ההגנה של האגו בתהליך. החברה משדרת לאם מסרים תקיפים. להיצמד לילד ל 24 שעות ביממה זה הכי בריא. להניק טבעי. משעבדים אותנו לילדים גם אם אנו לא מאמינים בכך. המשפחות פורצות כמעט בכוח לחדר הלידה וההתאוששות ולבית החולים ולא מניחות זמן למנוחה של שבוע שבועיים ליולדת. מצפים ממנה לארגן ברית או מסיבה ולתפקד נורמלי. אם היא רוצה רק לנוח שבוע זה לא יקרה כי הדודה רוצה לבוא והסבא ואם יגידו להם לא הם יעלבו. ממש נורא. חוסר ההתחשבות במצב הנפשי והפיזי של היולדת הוא די קיצוני.

החברה שמכריחה להניק

מניסיוני רוב הנשים שחוו דיכאון אחרי לידה והתקשו לצאת ממנו חשו קצת לבד בעולם. במקרים רבים הבעל לא ממש מבין ומקבל את התופעה. לוקח לפעמים זמן רב עד שבן הזוג יבין ויסכים לפעול. הוא שמח כי נולד לו תינוק. מה פתאום היא, בת זוגו, לא מוכנה לשמחה הזו. איך היא לא מתייחסת לילד או לילדה שזה עתה נולדו. מה כבר כל כך קשה לה להניק. טענות ומשפטים אלו מאוד נפוצים. הם מראים את חוסר ההבנה ליולדת, לאשה שמשהו מאוד כבד לה עכשיו. היא עוברת תהליך קשה ולא תמיד ברור מה הוא התהליך. קשה לה להתחבר לילד או לילדה. היא לא ישנה, כואב מהלידה, כל החיים השתנו ולא לטובה. ההנקה נראית לה קטסטרופה. כל החברה מסביבה משדרת לה שהיא לא בסדר. כל אלו מחמירים את המצב. אם היא מחליטה להוריד מעצמה את ההנקה ולעבור לבקבוק היא תקרא את התווית שעל מזון התינוקות שאומרת שהנקה זה הדבר הבריא. כאילו שגם חברות המזון לפעוטות חברו יחד ואומרות לה שהיא לא בסדר שהיא לא מניקה. במחלקת ילדים מזכירים לה שהיא חייבת להניק כי זה בריא. החברה משדרת הנקה זה בריא. כל מי שלא תעשה מה שהחברה משדרת עלולה לחוש ביקורת גלויה וסמויה.

טיפול בדיכאון לאחר לידה

לסיכום הטיפול בדיכאון לאחר לידה מורכב משיחות אישיות ומשילוב של שיחות עם בן הזוג. מטרת השילוב היא להביא למודעות לדיכאון אצל בן הזוג הקרוב ולהפחית ביקורת. יש ניסיון לגייס אותו להבנה של התהליך, בכדי להוריד את הלחץ המגיע מכיוונו וגיוס של תמיכה רגשית לאם. בדרך כלל נשים שמגיעות לשיחות קבועות יכולות לצאת מהמצב הדיכאוני בתקופה קצרה יחסית.