דיכאון לאחר לידה

דורי לוי פסיכולוג קליני 
(ספק מאושר של משרד הביטחון - מספר ספק 12127)

דיכאון לאחר הוא מקום של לבד. פגיעה בתפקוד שלנו לאחר לידה מפחיד את הסובבים שמנסים מיד להאיץ בנו לתפקד לחגוג ולהתנהג רגיל. אם אנו לא מתנהלות רגיל יש כעס האשמות והרבה חוסר הבנה ופחד מהמצב. הוא מתפרץ לאחר הלידה בגלל החוויה החזקה שמציפה תחושות מודחקות. החוויה משאירה אותנו במקום מאוד מאוד בודד. מקום לא פשוט. אנו עלולות לחוות את רוב הסביבה הקרובה נגדנו. זו חוויה קשה. אנו חשות שאנו לא יכולות לתפקד נורמלי. חשות אשמה על כך שאנחנו לא אוהבות את הילד (וזה ממש לא נכון), פעמים רבות חשים לבד ושאף אחד לא מבין אותנו. קיימת אשמה על התחושות שלנו. לא מצליחים לשתף את התחושות כי הן קשות. חשים מאוד בודדים. הבדידות הזו מקורה בחוויות מאוד עמוקות שיש להבין אותן. חשוב להבין וחשוב להפסיק את ההאשמות של הסביבה ולסייע מהר ככל שמתאפשר. דיכאון לאחר לידה הוא מצב שניתן להתגבר עליו. הדיכאון הוא תופעה שניתנת לטיפול דרך שיחות במידה ומסכימים להגיע ולדבר. התופעה הזו מאיימת מאוד על האימהות שחוות אותה. דיכאון לאחר לידה מפחיד כל אישה או בחורה. הפחד מהדיכאון והפחד מלהיות ללא שליטה והפחד שיגידו עלי שאני לא מוצלחת או לא מתפקדת כאימא הוא דבר לא פשוט. יש מספר הסברים לדיכאון לאחר לידה. חלק מההסברים קשור בביטויים ההורמונליים שבגוף. חלק קשור למבנה האישיותי ולסביבה לא ממש תומכת.

054-4990201

החברה שמכריחה לטפל ולהניק

מניסיוני רוב הנשים שחוו דיכאון אחרי לידה והתקשו לצאת ממנו חשו קצת לבד בעולם. במקרים רבים הבעל לא ממש מבין ומקבל את התופעה. לוקח לפעמים זמן רב עד שבן הזוג יבין ויסכים לפעול. הוא שמח כי נולד לו תינוק. מה פתאום היא, בת זוגו, לא מוכנה לשמחה הזו. איך היא לא מתייחסת לילד או לילדה שזה עתה נולדו. מה כבר כל כך קשה לה להניק. טענות ומשפטים אלו מאוד נפוצים. הם מראים את חוסר ההבנה ליולדת, לאשה שמשהו מאוד כבד לה עכשיו. היא עוברת תהליך קשה ולא תמיד ברור מה הוא התהליך. קשה לה להתחבר לילד או לילדה. היא לא ישנה, כואב מהלידה, כל החיים השתנו ולא לטובה. ההנקה נראית לה קטסטרופה. כל החברה מסביבה משדרת לה שהיא לא בסדר. כל אלו מחמירים את המצב. אם היא מחליטה להוריד מעצמה את ההנקה ולעבור לבקבוק היא תקרא את התווית שעל מזון התינוקות שאומרת שהנקה זה הדבר הבריא. כאילו שגם חברות המזון לפעוטות חברו יחד ואומרות לה שהיא לא בסדר שהיא לא מניקה. במחלקת ילדים מזכירים לה שהיא חייבת להניק כי זה בריא. החברה משדרת הנקה זה בריא. כל מי שלא תעשה מה שהחברה משדרת עלולה לחוש ביקורת גלויה וסמויה.

כשמזהים התחלה של דיכאון יש לעשות מספר דברים:

1. להפחית מיידית עומס מבת הזוג.
2. לסייע לקרובים להבין את התחושות הקשות מבלי לשפוט.
3. לשוחח ולהגיע לאיש מקצוע המבין בתחום.
4. טיפול ביחד עם בן הזוג מסייע רבות.
   
   

דיכאון לאחר לידה ותמיכה אישית

במהלך שנים בעבודה טיפולית עם נשים שחוו דיכאון לאחר לידה הבחנתי שנשים שלא הייתה להם תמיכה רגשית עמוקה חשו יותר דיכאון. נשים מאוד רגישות לגופן ולחופש שלהן חשו דיכאון מהשינוי הפתאומי. קונפליקטים פסיכולוגיים לא מודעים עולים כתוצאה מהלידה ומהחלשות מנגנוני ההגנה של האגו בתהליך. החברה משדרת לאם מסרים תקיפים. להיצמד לילד ל 24 שעות ביממה זה הכי בריא. להניק טבעי. משעבדים אותנו לילדים גם אם אנו לא מאמינים בכך. המשפחות פורצות כמעט בכוח לחדר הלידה וההתאוששות ולבית החולים ולא מניחות זמן למנוחה של שבוע שבועיים ליולדת. מצפים ממנה לארגן ברית או מסיבה ולתפקד נורמלי. אם היא רוצה רק לנוח שבוע זה לא יקרה כי הדודה רוצה לבוא והסבא ואם יגידו להם לא הם יעלבו. ממש נורא. חוסר ההתחשבות במצב הנפשי והפיזי של היולדת הוא די קיצוני.

טיפול בדיכאון מאמרים נוספים:

• חכמת השיפלות
• הרוויה הדיכאונית והיציאה ממנה
• טיפול במסגרת החיים המדכאת
• המטרה התהליכית של הדיכאון
• מה כבר אפשר להגיד על דיכאון שלא אמרנו
• דיכאון ביולוגי או נפשי
• דיכאון כמנגנון נוגד חרדה
• אובדנות דיכאון וטיפול במפוצל
• כיצד ניתן לרתום את המסר הדיכאוני לטובתנו
• טיפול בדיכאון בעזרת הקול הפנימי
• הטיפול האופטימי בדיכאון
• דיכאון כסימן לתחילת שינוי אמיתי
• מהו דיכאון
• דיכאון היטהרות ובדידות

טיפול בדיכאון לאחר לידה

לסיכום הטיפול בדיכאון לאחר לידה מורכב משיחות אישיות ומשילוב של שיחות עם בן הזוג. מטרת השילוב היא להביא למודעות לדיכאון אצל בן הזוג הקרוב ולהפחית ביקורת. יש ניסיון לגייס אותו להבנה של התהליך, בכדי להוריד את הלחץ המגיע מכיוונו וגיוס של תמיכה רגשית לאם. בדרך כלל נשים שמגיעות לשיחות קבועות יכולות לצאת מהמצב הדיכאוני בתקופה קצרה יחסית.