טיפול פסיכולוגי בגישת הפוטנציאלים
דורי לוי פסיכולוג קליני מומחה
(ספק מאושר של משרד הביטחון - מספר ספק 12127)
לכל אחד יש פוטנציאל ויכולת פנימית. מטרת הטיפול היא לעזור לכם לקפוץ לים ולא לפחד לשקוע. שימת הלב שלנו לפוטנציאלים החבויים שלנו היא המפתח להתחיל ולהוציאם לפועל. רוב בני האדם גדלים תוך דיכוי חלק מהפוטנציאלים שלהם. אנשים שמצליחים בחיים נלחמים ולא מוותרים על החיבור מחדש ליכולות שלהם. אחת מהבעיות העיקריות בחיינו היא התחושה שאנו תקועים ולא זזים. במצב התקוע חשים תסכול, ייאוש כעס ודיכאון. אנשים מוכנים לעשות הכל לצאת מהמצב התקוע. טיפול עם פסיכולוג בגישת הפוטנציאלים מחבר את המטופל בצורה מהירה ליכולות שלו. חיבור מהיר ליכולות האישיות של המטופל חשוב לחיות ולתחושה הבריאה של כל אדם ובמיוחד של המטופל בטיפול פסיכולוגי. שמירה על חיוניות הטיפול היא האלף בית של כל טיפול מצליח. טיפולים פסיכולוגים או פסיכותרפיה בה חש המטופל מוחלש תביא לסיום הטיפול ברוב המקרים או להרעה במצב המטופל. טיפול פסיכולוגי בגישת הפוטנציאלים מנסה לסייע למטופל לפתח מהר יכולות שנקטעו בעבר. יכולות ש דוכאו בילדות או במהלך החיים. יכולות שהיו מסוגלות להביא אותנו למקום אחר בחיים. מקום מועצם וטוב יותר מצליח יותר ועם הגשמה אישית מקצועית גבוהה יותר. מאמר זה מסביר בקצרה את צורת העבודה בגישת הפוטנציאלים. וידאו ההסבר יוכל לתת לכם טעימה לכיצד מתחברים ליכולות לא ממומשות.
054-4990201
טיפול פסיכולוגי והסיבות העיקריות לאי מימוש עצמי
בתהליך ההתפתחות הפסיכולוגי חשובה לתינוק הדמות האימהית או הדמות המגדלת הקרובה אליו והמשמעותית עבורו. זו יכולה גם להיות דמות האב או כל מבוגר אחר שלוקח חסות רגשית אמפתית על הילד. תהליכי שיקוף והתפעלות אמתית מצד הדמות המגדלת, כמו גם הזדהות והאדרה מסייעים לתינוק להבין את כוחותיו ולהתחיל לפתח את הפוטנציאלים הרבים הגלומים בו. התינוק מפתח את הגרעין האישיותי שיוביל אותו במהלך החיים. פוטנציאלים הם כל אותן היכולות האישיות שאם יפתח אותם התינוק, הילד, הבוגר יוליכו אותו בדרך המימוש העצמי שלו.Mirroring או השיקוף האמפתי של האם או הדמות המגדלת העיקרית מסייעים לילד להבין שהוא חשוב ומוערך. הילד מפנים הערכה זו וחש גדול וטוב. שיקופים אלו תורמים לתחושת הבריא של התינוק המתפתח.
דוגמה לאי מימוש עצמי
אם ננסה לתמלל את תחושות התינוק או הילד הם יראו כך " אמא כל כך מתפעלת מיכולת הציור שלי אז סימן שאני מוכשר, אני טוב, כיף לי כשאני מראה את הציור, אני חש חזק ומלא, אני ממש מרגיש טוב כשאני מצייר, עוד רגע כולם יתפעלו כמה כיף לי. הילד חי בעולם בו הוא גדול מוערך והפוטנציאל הספציפי הזה מתחיל להבליח ולצאת לפועל בעולם הגדול. יתכן והילד לא ייהפך לצייר בבגרותו אולם הפוטנציאל לא דוכא, לא סורס ולא נהרס. הפוטנציאל נשמר. הילד או הנער או הבוגר יעבירו את הפוטנציאל הזה להצלחה במקום אחר. הצלחה בלימודים הצלחה במקצוע והצלחה בלבנות משפחה חזקה. המונח המקצועי מתייחס לתהליך ההמרה של הפוטנציאל הנפשי מתחום אחד, יכולת הציור למשל, לתחום הלימודים למשל. הפוטנציאל הפסיכולוגי הומר לתחום אחר. הילד נהיה אדריכל מוצלח בבגרותו, למשל. במידה והפוטנציאל מתאים גם ליכולת אישית אמנותית שחבויה בילד נוכל לראות בבגרות צייר או אמן מוערך. עד כאן דוגמאות להתנהלות פסיכולוגית תקינה שמובילה להתפתחות מבנה אישיות תקין. בדוגמה הבאה נראה מה קורה בדרך כלל כשהפוטנציאל נקטע מסיבה זו או אחרת.
טיפול פסיכולוגי מאמרים:
- חכמת השיפלות
- החלק המוביל להתפתחות ותעלולי הנסתר
- לצאת מהטראנס
- הטיפול הפסיכולוגי הממוקד
- כשאנו הפסיכולוגים שותקים
- הרגע בו אנו לא תקועים
- תעלומת הסודות הכלואים
- טיפול פסיכולוגי ושימוש באינטואיציות הגוף
- טיפול פסיכולוגי בעולם האחר ובפיצול האישי
פוטנציאל שדוכא
הורים רבים קוטעים את הפוטנציאלים של ילדיהם לאו דווקא מרוע אלא מאי שימת לב לתהליך העדין המתרחש בנפשו של הילד בשנותיו הראשונות. ניצה הביאה את הציור שעמלה עליו רבות בכיתה א' הוריה אמרו לה שזה לא ממש מדויק וחסר עץ וכד. ניצה חשה בושה ונשבעה בליבה שיותר לא תצייר. הפוטנציאל להעצים את ניצה נקטע עקב הערות ההורים. הוריה גם כך לא ממש הבינו כל השנים שניצה צריכה התפעלות בריאה ונכונה מכל מה שהיא עושה. המקרה עם הציור קטע סופית את פוטנציאל הגדולה של ניצה בתחום הזה. היא לא יכלה להמיר אותו לתחומים אחרים. היא נותרה בינונית ביכולותיה. היא נותרה עם תחושה שמשהו בה לא בסדר. אחרים הצליחו והיא חשה פגומה, מבוישת. ניצה פיתחה בנקודה נפשית זו ערך עצמי נמוך יותר.
טיפול פסיכולוגי בשילוב גישת הפוטנציאלים
טיפול פסיכולוגי בגישת הפוטנציאלים מאפשר חיבור נפשי מהיר לנקודות הקטיעה וגידול מחדש של היכולות שנקטעו. בשלב ראשון של הטיפול הפסיכולוגי מנסה הפסיכולוג למפות את המקומות הנפשיים של היכולות הילדיות שנחסמו ודוכאו. שלב א': מיפוי הדיכוי - הפסיכולוג עוזר למטופל למפות את נקודות הכאב הנפשי תוך הבנה שהן מסמנות יכולות אמיתיות שדוכאו. במהלכו של הטיפול הפסיכולוגי מאפשר הפסיכולוג למטופל למפות ולאבחן את מקומות הכאב הנפשי כמקומות בהן דוכאה יכולת נפשית זו או אחרת. בשלב ב': שחזור מחדש - המטפל ביחד עם המטופל מנסים לזהות ולשחזר מחדש את היכולות שנקטעו. השחזור מתבצע דרך טיפול פסיכולוגי הכולל פסיכותרפיה ושיחות הממוקדות לשחרור הכאב. השיחות עם הפסיכולוג משולבות בדמיון מודרך. תהליך הדמיון המודרך מאפשר למטופל בהנחיית הפסיכולוג להפנות תשומת לב נפשית בצורה מובנית למקומות הילדיים שנחסמו. הפניית תשומת הלב הנפשית לכאב העבר, מסייעת למטופל להתגבר בהווה על טראומת הקטיעה או הכאב מהחסימה של היכולות הללו. שלב ג': - עידוד היכולות בהווה וסיוע למימושן בפועל בחיי המטופל. שלב זה כולל תמיכה ועידוד אסרטיביים של המטופל שהחל לגלות מחדש את הפוטנציאלים שהיו חבויים. בשלב זה המטפל משמש דמות מעצימה עבור המטופל שלומד ללכת בדרך חדשה, להעז וכן להאמין ביכולות שדוכאו כל השנים.
חיבור מחדש לפוטנציאלים החבויים שלנו
חיבור מחדש לפוטנציאלים החבויים שלנו חשוב להצלחתנו. כיצד נוכל להתחבר ליכולות שלנו שנקטעו או דוכאו בעברנו. שבו נוח במקום שקט ותנו למחשבות שלכם ולדמיונכם לקחת אתכם אחורה בזמן. נסו להיזכר במקומות בהם חשתם טובים ובעלי כוח, זה יכול להיות עם חברים בחוץ או בגן או עם קרובים, כל סיטואציה בה חשתם טוב ושמעריכים אתכם. תנו לעצמכם להיזכר ודמיינו את התחושות הטובות שהיו לכם. שימו לב לסובבים אתכם. נסו להיזכר מי מהם ראה בכם יכולות ו או כוחות.
ענו לעצמכם על השאלות הבאות
- מה ראו בכם אותם אנשים?
- מה היה בכם שגרם לאותם אנשים לראות את היכולות הללו שלכם?
- רשמו לפניכם את כל היכולות הללו שנזכרתם בהן ושאחרים משמעותיים ראו בכם?
עכשיו ענו גם על השאלות הבאות:
- אילו ניתנה בידכם האפשרות, האם יש יכולות שהייתם רוצים להחזיר לעצמכם כיום?
- האם יש יכולות שלכם שאתם יודעים שהן חבויות בכם כיום ואם כן מה אתם חשים שיכול לעזור לכם להוציאן לפועל?
- רשמו לפחות 2 צעדים קטנים שיכולים לעזור לכם להתחיל לפתח או להתקדם לקראת פיתוח יכולות אלו. למשל להעז ולהתגבר על הפחד וכן להירשם ללימודים, או להפסיק לפחד לעזוב את העבודה הישנה.
שימת הלב שלנו לפוטנציאלים החבויים שלנו היא המפתח להתחיל ולהוציאם לפועל. רוב בני האדם גדלים תוך דיכוי הפוטנציאלים שלהם. אנשים מצליחים נלחמים ולא מוותרים על החיבור מחדש ליכולות שלהם. בהצלחה,