מדיטציה לטיפול בעצמי
מאת דורי לוי פסיכולוג קליני מומחה
ומטפל משפחתי מוסמך
ספק משרד הביטחון 12127
בכוחכם להתחיל עכשיו
"חסידים הראשונים היו שוהים שעה אחת ומתפללים, כדי שיכוונו את ליבם למקום..." (משנה ברכות).
קבוצת מדיטציה
על הקבוצה שלנו
המפגש מאפשר לכל אחד ואחת לעשות עבודה עם עצמה/ו. עבודה פנימית גם ללא שיתוף האחרים.
התהליך בקבוצה
במפגש השבועי אנו נכנסים לתהליך של השתהות, שהוא למעשה סוג של הסתכלות עצמית. ממש בדומה לחסידים הראשונים שהיו "שוהים" המונח שוהים הוא מונח חשוב והוא היסוד של המדיטציה שלנו.
התהליך מועבר על ידי. אני פסיכולוג קליני מומחה, התמחיתי בטיפול קבוצתי במסגרת לימודי התואר השני בפסיכולוגיה קלינית. התמחיתי גם בטכניקות טיפול אריקסוניאניות ולמדתי אצל בטי אריקסון, הבת של מילטון אריקסון הידוע, כמו גם אצל דר אריק גרינליף מנהל המכון האריקסוניאני בברקלי קליפורניה. מילטון אריקסון התפרסם בעולם בזכות הנכות וההתגברות האישית שלו. הטיפולים הממוקדים שלו היו מעוררים שינויים מרחיקי לכת.
מדיטציה וטיפול עצמי
התהליך משלב דמיון מודרך וטכניקות להתבוננות ושהייה שיסייעו לנו להתבונן בעצמנו ולעשות שינוי. כל משתתף/ת רשאי להביא לקבוצה את התכנים כרצונם וניתן לקבל התייחסות המאפשרת המשך עיבוד.
מפגשי המדיטציה מאפשרים לעשות עבודה עצמית מרוכזת על נושא אישי אותו אתם רוצים לפתור או לשפר או לשאוף להתפתח בו. גדולי החסידים, במסורת שלנו, נהגו להיות עם עצמם לצורך הכנה לתפילה והתבוננות פנימה. המדיטציה היא הדרך שלנו להתבוננות עצמית פנימית על העולם הנפשי והרוחני.
תוכלו להתנסות בחלק מתהליך ולהאזין לפודקסטים
מהי המדיטציה היהודית
המדיטציה היהודית הייתה קיימת אלפי שנים. בגמרא מדובר על החסידים הראשונים שהיו שוהים שעה לפני התפילה ושעה לאחריה. בהתבוננות עמוקה ביותר. זהו למעשה מה שאנו מכנים בימינו מדיטציה יהודית או התבוננות פנימית או שהייה. בנויה סביב תורה חסידית זו. חלק מעומקה של המדיטציה היהודית נעוץ ביכולתה להביא אותנו לחוות מצבי תודעה אחרים.
מדיטציה בגוון יהודי היא למעשה טיפול פסיכולוגי בעצמי
מזה שנים אני מבחין בכוח של ההתבוננות העצמית. לעיתים חשוב לנו להיות קצת עם עצמנו בכדי להכיר את כוחות הנפש שלנו. פעמים רבות זה קצת מרתיע כי רואים גם דברים מפחידים. רובינו מחפשים דרכי ריפוי שונות, כדי לפתור מועקות נפשיות.
מניסיוני, שיפור נפשי אצל אנשים קורה לפעמים בדרכים הנסתרות מאיתנו. מדיטציה יהודית מקנה לנו עוד כלים לשינוי ולהבנת מציאויות אחרות. מדיטציה יהודית פותחת את התודעה שלנו לכוחות נפש שניתן לעשות בהם שימוש להתפתחות וריפוי לעצמנו ולסובבים. המשיכו לקרוא עוד …
פסיכולוגיה יהודית מאמרים נוספים:
* חלק מהסיבות לשיגעון הנפשי בעולם
* קבוצת מדיטציה יהודית לטיפול עצמי
* מיקום המטפל היהודי – ענווה וצניעות טיפולית בפסיכולוגיה יהודית
* סטיות נפשיות והשער החמישים בטומאה
* על ההדחקה בפסיכולוגיה היהודית
* חכמת השיפלות על דיכאון חרדה וגבורה
* החלק המוביל להתפתחות ותעלולי הנסתר
* התייחסות חזל לאלימות הגבר כלפי האשה
* ניצוצות של אהבה ותיקונם בטיפול
* הקדושה והטומאה וביטוייהן כהפרעות בנפש
* על בדידות נסיגה חברתית והתמכרויות
* סודות תורת השוחד של הרב יואל
* תהליך הפניית הדעת כדרך ריפוי
* קצת על החלק השפוי שבדיכאון וקצת על הזירה המרכזית
שיטת הטיפול היהודי
פיצול אישיויות או ריבוי נשמות
סדנאות
אני מעביר סדנאות מומחה ממוקדות המציעות כלים טיפוליים יישומיים ומיידים למטפלים בפסיכולוגיה יהודית. למדתי טיפול ממוקד באחד המקומות המקצועיים הידועים בעולם הטיפול:
המרכז למחקר מנטלי (Mental Reaserch Institute) שבעמק הסיליקון פאלו אלטו קליפורניה, ממנו התפתחו התיאוריות המובילות כיום בעולם הפסיכולוגיה לטיפולים ממוקדים.
אני ממיר את הכלים והתיאוריות הפסיכולוגיות שלמדתי ועסקתי בהם במשך שנים במיטב בתי הספר לטיפול ופסיכותרפיה בארץ ובעולם לפסיכולוגיה היהודית. אני מתאים וממשיך להתאים את הכלים הטיפוליים לגישות היהודיות.
סדנאות בפסיכולוגיה יהודית
רשימת הסדנאות הטיפוליות בפסיכולוגיה יהודית
הלימוד מבוסס על:
- התנסות והרצאות.
נושאי הסדנאות הקליניות כוללים:
- ניהול פגישה טיפולית – מאלף ועד תו כל השאלות הטיפוליות שאתם צריכים כדי לנהל טיפול
- כלים טיפוליים נרטיביים מתוך התורה עצמה – ממוקד למטפלים
- על ההדחקה בפסיכולוגיה היהודית
- לימוד דרכי ההתערבות מעשית עם חלקי הנפש השונים
- סמינריון פרקטי, טכניקות שיקוף והעצמה של חלקי נפש בריאים והחצנה של חלקי נפש שליליים
- כיצד עובדים באופן מעשי עם חלקי הנפש המתחלפים בין מטפל למטופל
- סמינריון לטיפול בחרדות
- סמינר קליני על מנגנוני ההגנה העמוקים של הנפש: הדחקה, שיפלות, דיכאון, חרדה וגבורה.
- זיהוי חלקי נפש (ניצוצות) ותיקונם בטיפול
- זיהוי וטיפול קליני עם האני האמיתי לעומת האני המזויף
- הפרעות נפשיות והפרעות באישיות והקשרן לקדושה ולטומאה
- טיפול בבדידות, נסיגה חברתית והתמכרויות
- מדיטציה יהודית וחקר הכוח המדמה הפנימי
- התערבויות טיפוליות פרדוקסליות (שלמה המלך וחכמת הפרדוקס)
- סמינריון ממוקד בטיפול וייעוץ זוגי
הרצאות:
קורסים:
- כיצד עובדים באופן מעשי עם חלקי הנפש המתחלפים בין מטפל למטופל
- כלים מעשיים לטיפול בחרדות
- ניהול פגישה טיפולית – מ אלף ועד תו כל השאלות הטיפוליות שאתם צריכים כדי לנהל טיפול
- כלים לטיפול ממוקד למטפלים
- טיפול וייעוץ זוגי – קורס ממוקד
- טיפול בהתמכרויות – סדנה מעשית
- סדנת מדיטציה יהודית לשינוי
- הסדנה המעשית אתר כאן ועכשיו